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「仰向けで寝ると腰が浮いている感じがする」「朝起きると腰の奥が痛い」「長時間寝ていると腰がつらくなる」――こういった悩みを抱える60代の方の中に、反り腰が原因になっているケースが少なくありません。 反り腰は姿勢の問題として日中の腰痛との関連が...

「横向きで寝ると肩が痛くなる」「朝起きると肩が重だるい」――60代になってからこういった悩みを抱える方は少なくありません。 若いころは気にならなかったのに、なぜ年齢とともに横向き寝で肩が痛くなるのでしょうか。そしてなぜマットレスの硬さがそこま...

朝目が覚めたとき、肩や首まわりに鈍い痛みやこわばりを感じたことはありませんか？ 「歳のせいかな」「昨日疲れたからかな」と流してしまいがちですが、朝だけ肩が痛い場合、寝ている環境が原因である可能性が高いです。 この記事では、理学療法士として...

朝、目が覚めて起き上がろうとした瞬間、腰にズキッとした痛みや重だるいこわばりを感じる。布団の中で「今日も痛いかも」と一度身構えてから、ゆっくり体を起こす。 日中はそれほど気にならないのに、朝だけつらい。「昨日は特に何もしていないのに、どう...