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マットレスを買うとき、その下に何を置くかは後回しにされがちです。 すのこを敷くか、ベッドフレームを買うか、床に直接置くか。マットレス本体ほど比較されない部分ですが、実際には毎日の動作に関わってきます。 情報を調べると、たいてい湿気とカビの...

「夫が硬いほうがいいと言うので、私は我慢しています」「私には柔らかすぎるのですが、二人で使っているので変えられなくて」 腰の相談に来られた方に寝具の話を聞くと、こうした答えが返ってくることがあります。 症状があるのに、寝具を変えられない。 ...

朝の腰の痛みが続いている。マットレスが原因かもしれない。でも買い替えるとなると、決して安い買い物ではありません。 買い替えるべきか、それとも今のままで何とかなるのか。 この判断で迷っている方は多いと思います。そして情報を調べると、たいてい...

腰の痛みで相談したときに、「寝具はどうですか」と聞かれた経験のある方がいるかもしれません。 腰の話をしに来たのに、なぜ寝具の話になるのか。唐突に感じる方もいます。 一方で、実際に聞いてみると納得される方も多いというのが実感です。言われてみ...

この記事では、これまで繰り返しお伝えしてきたことがあります。 判断材料は、翌朝の体の状態です。 膝の下にタオルを入れてみる。枕の高さを変えてみる。マットレスを買い替える。どれも、効果があったかどうかは翌朝で判断してくださいとお伝えしてきま...

最初にはっきりお伝えします。 自宅で一定期間試せる制度があるなら、それを使えるほうが絶対にいいです。 理由は明確です。一晩を通した相性は、店頭の数分では分からないからです。 数分横になった印象と、六時間から八時間眠った結果は違います。そして...

マットレスを買うと決めたとき、次に迷うのが買う場所です。 実店舗で実際に横になって選ぶべきか。それともネットで買うか。 「寝具は実際に試してから買いましょう」という情報をよく見かけます。これは正しいと思います。横になってみることで分かるこ...

実家に帰ったとき、親が古い敷布団で寝ているのを見て気になった。 朝、起き上がるのに時間がかかっている。布団の上げ下ろしが大変そうに見える。そろそろちゃんとしたマットレスを買ってあげたほうがいいのではないか。 ところが本人に言うと、こう返っ...

年齢とともに背中が丸くなってきた。仰向けで寝ると首が苦しい、あるいは腰が浮いて落ち着かない。 こうした相談を受けることがあります。そして情報を調べると、「背中が丸いと仰向けは難しい」と書かれていることが多いようです。 ただ、臨床で見ている...

「体重が増えたので、マットレスも硬いものにしたほうがいいでしょうか」「痩せたら、今のマットレスが硬く感じるようになりました」 こうした質問を受けることがあります。 答えは、変わります。 体重は、マットレスの沈み込みを決める最も大きな要素のひ...