2026年9月– date –

目が覚めた瞬間、体が固まっていて動けない。腰が痛くて起き上がれない。しばらく動いているうちに軽くなるけれど、その最初の数分がつらい。 こうした訴えは、腰の相談の中でもよく出てきます。 そして多くの方が、目が覚めたらすぐ起き上がろうとします...

朝の腰の痛みが続いている。マットレスが原因かもしれない。でも買い替えるとなると、決して安い買い物ではありません。 買い替えるべきか、それとも今のままで何とかなるのか。 この判断で迷っている方は多いと思います。そして情報を調べると、たいてい...

腰の痛みで相談したときに、「寝具はどうですか」と聞かれた経験のある方がいるかもしれません。 腰の話をしに来たのに、なぜ寝具の話になるのか。唐突に感じる方もいます。 一方で、実際に聞いてみると納得される方も多いというのが実感です。言われてみ...

この記事では、これまで繰り返しお伝えしてきたことがあります。 判断材料は、翌朝の体の状態です。 膝の下にタオルを入れてみる。枕の高さを変えてみる。マットレスを買い替える。どれも、効果があったかどうかは翌朝で判断してくださいとお伝えしてきま...

最初にはっきりお伝えします。 自宅で一定期間試せる制度があるなら、それを使えるほうが絶対にいいです。 理由は明確です。一晩を通した相性は、店頭の数分では分からないからです。 数分横になった印象と、六時間から八時間眠った結果は違います。そして...

マットレスを買うと決めたとき、次に迷うのが買う場所です。 実店舗で実際に横になって選ぶべきか。それともネットで買うか。 「寝具は実際に試してから買いましょう」という情報をよく見かけます。これは正しいと思います。横になってみることで分かるこ...

実家に帰ったとき、親が古い敷布団で寝ているのを見て気になった。 朝、起き上がるのに時間がかかっている。布団の上げ下ろしが大変そうに見える。そろそろちゃんとしたマットレスを買ってあげたほうがいいのではないか。 ところが本人に言うと、こう返っ...

年齢とともに背中が丸くなってきた。仰向けで寝ると首が苦しい、あるいは腰が浮いて落ち着かない。 こうした相談を受けることがあります。そして情報を調べると、「背中が丸いと仰向けは難しい」と書かれていることが多いようです。 ただ、臨床で見ている...

マットレスを買い替える前に、試してほしいことがあります。 クッションを一つ足すだけです。 費用はほとんどかかりません。すでに家にあるもので試せます。そして、その場で変化が分かる方が少なくありません。 臨床で膝の下にクッションを入れてもらうと...

朝起きたときに体が固まっている。同じ場所が毎朝痛む。 こうした訴えの背景に、寝返りの減少があることがあります。 ただ、この問題には厄介な特徴があります。本人にほとんど自覚がないのです。眠っている間のことなので、何回寝返りを打ったかを知る方...